Размер шрифта
Цвет фона и шрифта
Изображения
Озвучивание текста
Обычная версия сайта
Глазка
ГЛАЗКА
Офтальмологический центр
+7 (383) 383-23-98
Запись онлайн
О нас
  • О клинике
  • Отзывы
    • Сибиряков-Гвардейцев, 23
    • Нарымская, 19
  • Лицензии
  • Реквизиты
  • Надзорные органы
  • Вакансии
Услуги
  • Диагностика
  • Стабилизация близорукости
  • Подбор очков и контактных линз
  • Лечение заболеваний
  • Лечебный кабинет (плеоптика)
  • Прайс-лист
Товары
  • Контактные линзы
  • Всё для мягких контактных линз
  • Всё для жёстких контактных линз
  • Капли для глаз
  • Полезное
Акции
Специалисты
  • Врачи
  • Медсестры
  • Консультанты оптики
  • Администраторы
  • Руководители
Пациентам
  • Тест зрения
    • Тест на проверку остроты зрения
    • Тест на цветовосприятие
    • Тест на наличие близорукости и дальнозоркости
    • Тест на близорукость
    • Тест Амслера
    • Тест на определение доминантного глаза
  • Как подготовиться к диагностике
  • Информация по ДМС
  • Налоговый вычет
  • Задать вопрос врачу
  • Полезные статьи
Контакты
0
Глазка
ГЛАЗКА
Офтальмологический центр
  • ...
    +7 (383) 383-23-98
    Заказать звонок
    О нас
    • О клинике
    • Отзывы
      • Сибиряков-Гвардейцев, 23
      • Нарымская, 19
    • Лицензии
    • Реквизиты
    • Надзорные органы
    • Вакансии
    Услуги
    • Диагностика
    • Стабилизация близорукости
    • Подбор очков и контактных линз
    • Лечение заболеваний
    • Лечебный кабинет (плеоптика)
    • Прайс-лист
    Товары
    • Контактные линзы
    • Всё для мягких контактных линз
    • Всё для жёстких контактных линз
    • Капли для глаз
    • Полезное
    Акции
    Специалисты
    • Врачи
    • Медсестры
    • Консультанты оптики
    • Администраторы
    • Руководители
    Пациентам
    • Тест зрения
      • Тест на проверку остроты зрения
      • Тест на цветовосприятие
      • Тест на наличие близорукости и дальнозоркости
      • Тест на близорукость
      • Тест Амслера
      • Тест на определение доминантного глаза
    • Как подготовиться к диагностике
    • Информация по ДМС
    • Налоговый вычет
    • Задать вопрос врачу
    • Полезные статьи
    Контакты
      Записаться
      Заказать звонок
      "/>
      0
      Глазка
      О нас
      • О клинике
      • Отзывы
        • Сибиряков-Гвардейцев, 23
        • Нарымская, 19
      • Лицензии
      • Реквизиты
      • Надзорные органы
      • Вакансии
      Услуги
      • Диагностика
      • Стабилизация близорукости
      • Подбор очков и контактных линз
      • Лечение заболеваний
      • Лечебный кабинет (плеоптика)
      • Прайс-лист
      Товары
      • Контактные линзы
      • Всё для мягких контактных линз
      • Всё для жёстких контактных линз
      • Капли для глаз
      • Полезное
      Акции
      Специалисты
      • Врачи
      • Медсестры
      • Консультанты оптики
      • Администраторы
      • Руководители
      Пациентам
      • Тест зрения
        • Тест на проверку остроты зрения
        • Тест на цветовосприятие
        • Тест на наличие близорукости и дальнозоркости
        • Тест на близорукость
        • Тест Амслера
        • Тест на определение доминантного глаза
      • Как подготовиться к диагностике
      • Информация по ДМС
      • Налоговый вычет
      • Задать вопрос врачу
      • Полезные статьи
      Контакты
        Записаться
        Заказать звонок
        "/>
        +7 (383) 383-23-98
        Адрес
        г. Новосибирск, ул. Нарымская, д. 19
        г. Новосибирск, ул. Сиб.-Гвардейцев, 23
        Режим работы
        Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
        0
        Глазка
        ГЛАЗКА
        Офтальмологический центр
        Глазка
        • О нас
          • О нас
          • О клинике
          • Отзывы
            • Отзывы
            • Сибиряков-Гвардейцев, 23
            • Нарымская, 19
          • Лицензии
          • Реквизиты
          • Надзорные органы
          • Вакансии
        • Пациенту
          • Пациенту
          • Тест зрения
            • Тест зрения
            • Тест на проверку остроты зрения
            • Тест на цветовосприятие
            • Тест на наличие близорукости и дальнозоркости
            • Тест на близорукость
            • Тест Амслера
            • Тест на определение доминантного глаза
          • Как подготовиться к диагностике
          • Информация по ДМС
          • Налоговый вычет
          • Задать вопрос врачу
          • Полезные статьи
        • Услуги
          • Услуги
          • Диагностика
          • Стабилизация близорукости
          • Подбор очков и контактных линз
          • Лечение заболеваний
          • Лечебный кабинет (плеоптика)
          • Прайс-лист
        • Товары
          • Товары
          • Контактные линзы
          • Всё для мягких контактных линз
          • Всё для жёстких контактных линз
          • Капли для глаз
          • Полезное
        • Специалисты
          • Специалисты
          • Врачи
          • Медсестры
          • Консультанты оптики
          • Администраторы
          • Руководители
        • Акции
        • Контакты
        Записаться
        • 0 Корзина
        • +7 (383) 383-23-98
        • г. Новосибирск, ул. Нарымская, д. 19
          г. Новосибирск, ул. Сиб.-Гвардейцев, 23
        • Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00

        Близорукость зимой в Сибири

        Главная
        —
        Полезные статьи
        —
        Записки врача офтальмолога
        —Близорукость зимой в Сибири
        Близорукость зимой в Сибири
        Записки врача офтальмолога
        Как врач, постоянно работающий на приеме, могу отметить, что близорукость в большей степени прогрессирует в зимнее время года. И этому есть объяснение. Короче становится день. Дети меньше гуляют. Нарастает зрительная усталость. А финал выпадает на март – апрель, еще довольно холодные и темные месяцы в Сибири, и на конец учебного года. Тогда уже родители замечают, что их ребенок стал прищуриваться, присматриваться, низко наклоняться. Не все сразу при таких жалобах обращаются к врачу. Часто оставляют это на август перед школой или на осень. В результате мы диагностируем уже не раннюю стадию нарушений зрения, а истинную близорукость (миопию), которая требует оптической коррекции.
        Что чаще всего происходит на приеме у врача, покажет следующий пример.

        Как врач, постоянно работающий на приеме, могу отметить, что близорукость в большей степени прогрессирует в зимнее время года. И этому есть объяснение. Короче становится день. Дети меньше гуляют. Нарастает зрительная усталость. А финал выпадает на март – апрель, еще довольно холодные и темные месяцы в Сибири, и на конец учебного года. Тогда уже родители замечают, что их ребенок стал прищуриваться, присматриваться, низко наклоняться. Не все сразу при таких жалобах обращаются к врачу. Часто оставляют это на август перед школой или на осень. В результате мы диагностируем уже не раннюю стадию нарушений зрения, а истинную близорукость (миопию), которая требует оптической коррекции.

        Что чаще всего происходит на приеме у врача, покажет следующий пример.

        Вторая смена

        Мальчик заканчивает второй класс. На приеме впервые выявлена близорукость и сразу в 2,0 диоптрии. Мама ребенка поражена результатами обследования.

        — Как -2,0 диоптрии?! У меня близорукость – 1,0, и то появилась в институте. Я и очки не ношу.

        — К сожалению, близорукость «помолодела», и сейчас часто появляется в 8 лет.

        Далее мама отвечает на вопрос о зрительной нагрузке:

        — Мы не разрешаем ему много играть в компьютер. Да ему и некогда. Но главная проблема не в этом, а — во второй смене. После школы он до ночи делает уроки. Устает. Ложится поздно. Не может уснуть. А утром — не поднять.

        А ведь речь идет о ребенке 8 лет, когда прогноз по миопии очень неблагоприятный — слишком раннее начало.

        — А может уроки все-таки делать утром, — предлагаю я маме.

        — Что вы, он сам хорошо не сделает. Надо сидеть рядом. Ведь он — отличник.

        — Но ребенок восьми лет в 10 вечера уже должен спать.

        — Тогда мы ничего не успеем. По утрам у него музыка, английский. В воскресенье — робототехника.

        Вот и получается мнимый замкнутый круг, а ведь это все непосредственные причины близорукости: затянувшиеся занятия в вечернее время, когда ребенок устал, большая загруженность в течение дня, завышенные амбиции и ожидания родителей. И хочется задать закономерный вопрос:

        — Но если зрение ухудшилось, значит, «ноша» ребенку не по силам?

        Но не всегда этот вопрос звучит. Не все родители готовы на него ответить, и конструктивнее дать полезные рекомендации.

        Вторую смену, как не физиологичную для организма ребенка, в нашем городе при переполненных школах никто не отменит. Значит, надо менять распорядок жизни ребенка в пользу здоровья. И для начала нормализовать сон. Почему это так важно и для зрения, узнаете из следующей статьи.

        Биологические часы и близорукость

        В последние годы возрос интерес к роли света в развитии близорукости. Речь идет, в том числе, и о влиянии циркадных ритмов на формирование органа зрения.

        Циркадные ритмы — это внутренние биологические ритмы организма с периодом 24 часа. При этом главным циркадным ритмом у человека является цикл сна и бодрствования.

        Влияние дневного света на циркадные ритмы

        Вечером зрительная система посылает сигналы к головному мозгу о снижении освещенности. В результате усиливается выработка гормона мелатонина, который способствует засыпанию. На рассвете в мозг человека вновь поступает зрительная информация о повышении освещенности. Выработка мелатонина снижается, и наступает пробуждение.

        Важно знать, что «гормон сна» мелатонин производится только в полной темноте. Любой свет, падающий на сетчатку, даже при закрытых глазах, разрушает мелатонин. Время выработки этого гормона крайне непродолжительно — с 23 часов до 01-01.30 ночи, вот почему так важно ложиться спать до этого времени.

        Стоит помнить, что любое освещение в ночное время после 23.00: свет от ночника, цифры на электронных часах, лучи света от уличного фонаря, — способны резко затормозить выработку мелатонина до самого утра.

        Свет, циркадные ритмы и близорукость

        Были получены экспериментальные доказательства о ведущей роли сетчатки в регуляции роста глаза, а также значение ее циркадных функций в процессе появления близорукости. Отсюда понятно, что циркадные ритмы должны правильно работать для сохранности зрения.

        Между тем, современным образ жизни с его скоростями и цифровыми технологиями сбивает внутренние биологические часы. Человек, проводя большую часть времени в помещении, не получает достаточно света. В результате снижается уровень биологически активных веществ, например, дофамина, что приводит к развитию близорукости.Нехватка яркого света в дневное время зимой предрасполагает наш организм к ухудшению работы циркадных ритмов, что не может не сказаться на зрении.

        Советы по сохранению нормальных циркадных ритмов человека:

        1.   Необходимо ложиться спать не позже 23:00.

        2.   Сон должен быть не менее 7-8 часов.

        3.   Не стоит откладывать сон на выходные. За 4-5 дней организм может так сильно устать, что таких «отсыпаний» будет недостаточно.

        4.   Блокируйте свет в ночное время плотными шторами.

        5.   Не работайте за компьютером перед сном.

        6.   Необходимы регулярные прогулки на свежем воздухе, а в случае бессонницы — вечером.

        7.   Дети должны гулять не менее 1,5 часов в день.

        8.   Принимать пищу, душ, ванну и т.п. желательно в одно и то же время.

        Сохранение физиологических биологических ритмов организма — это основа долголетия, хорошего здоровья и зрения. Нельзя доводить организм до крайности, истощать и испытывать его на прочность. Последствия могут быть очень серьезными, в том числе и появление близорукости. А в условиях долгой темной сибирской зимы особенно важно придерживаться этих рекомендаций, что не проснуться весной близоруким.

        Назад к списку
        • Глазка на YOUTUBE 31
        • Записки врача офтальмолога 12
        • Новости 6
        • Оборудование 17
        • Очки 5
        • Очковые линзы 4
        • Полезные статьи о зрении 70
        • Советы и памятки 9
        Астигматизм Близорукость Дальнозоркость Детская близорукость Детские заболевания Комиссия окулиста Контактные линзы Линзы Ночные линзы Профилактика заболеваний и глазная гимнастика Солнцезащитные очки
        Главная Цены Записаться 0 Корзина Поиск
        Компания
        О клинике
        Отзывы
        Лицензии
        Реквизиты
        Надзорные органы
        Вакансии
        Товары
        Контактные линзы
        Всё для мягких контактных линз
        Всё для жёстких контактных линз
        Капли для глаз
        Полезное
        Услуги
        Диагностика
        Стабилизация близорукости
        Подбор очков и контактных линз
        Лечение заболеваний
        Лечебный кабинет (плеоптика)
        Прайс-лист
        +7 (383) 383-23-98
        г. Новосибирск, ул. Нарымская, д. 19
        г. Новосибирск, ул. Сиб.-Гвардейцев, 23
        © 2023 Глазка
        Политика конфиденциальности
        Версия для слабовидящих
        Карта сайта
        0 Корзина

        Ваша корзина пуста

        Исправить это просто: выберите в каталоге интересующий товар и нажмите кнопку «В корзину»
        Перейти в каталог
        Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста