Размер шрифта
Цвет фона и шрифта
Изображения
Озвучивание текста
Обычная версия сайта
Глазка
ГЛАЗКА
Офтальмологический центр
+7 (383) 383-23-98
Запись онлайн
О нас
  • О клинике
  • Отзывы
    • Сибиряков-Гвардейцев, 23
    • Нарымская, 19
  • Лицензии
  • Реквизиты
  • Надзорные органы
  • Вакансии
  • Благотворительность и социальные проекты
Услуги
  • Диагностика
  • Стабилизация близорукости
  • Подбор очков и контактных линз
  • Лечение заболеваний
  • Лечебный кабинет (плеоптика)
  • Прайс-лист
  • Подарочные сертификаты
Товары
  • Контактные линзы
  • Всё для мягких контактных линз
  • Всё для жёстких контактных линз
  • Капли для глаз
  • Полезное
  • Подарочные сертификаты
Акции
Специалисты
  • Врачи
  • Медсестры
  • Консультанты оптики
  • Администраторы
  • Руководители
Пациентам
  • Тест зрения
    • Калькулятор развития близорукости
    • Тест на цветовосприятие
    • Тест на проверку остроты зрения
    • Тест на наличие близорукости и дальнозоркости
    • Тест на близорукость
    • Тест Амслера
    • Тест на определение доминантного глаза
  • Как подготовиться к диагностике
  • Информация по ДМС
  • Налоговый вычет
  • Задать вопрос врачу
  • Полезные статьи
Контакты
0
Глазка
ГЛАЗКА
Офтальмологический центр
  • ...
    +7 (383) 383-23-98
    Заказать звонок
    О нас
    • О клинике
    • Отзывы
      • Сибиряков-Гвардейцев, 23
      • Нарымская, 19
    • Лицензии
    • Реквизиты
    • Надзорные органы
    • Вакансии
    • Благотворительность и социальные проекты
    Услуги
    • Диагностика
    • Стабилизация близорукости
    • Подбор очков и контактных линз
    • Лечение заболеваний
    • Лечебный кабинет (плеоптика)
    • Прайс-лист
    • Подарочные сертификаты
    Товары
    • Контактные линзы
    • Всё для мягких контактных линз
    • Всё для жёстких контактных линз
    • Капли для глаз
    • Полезное
    • Подарочные сертификаты
    Акции
    Специалисты
    • Врачи
    • Медсестры
    • Консультанты оптики
    • Администраторы
    • Руководители
    Пациентам
    • Тест зрения
      • Калькулятор развития близорукости
      • Тест на цветовосприятие
      • Тест на проверку остроты зрения
      • Тест на наличие близорукости и дальнозоркости
      • Тест на близорукость
      • Тест Амслера
      • Тест на определение доминантного глаза
    • Как подготовиться к диагностике
    • Информация по ДМС
    • Налоговый вычет
    • Задать вопрос врачу
    • Полезные статьи
    Контакты
      Записаться
      Заказать звонок
      "/>
      0
      Глазка
      О нас
      • О клинике
      • Отзывы
        • Сибиряков-Гвардейцев, 23
        • Нарымская, 19
      • Лицензии
      • Реквизиты
      • Надзорные органы
      • Вакансии
      • Благотворительность и социальные проекты
      Услуги
      • Диагностика
      • Стабилизация близорукости
      • Подбор очков и контактных линз
      • Лечение заболеваний
      • Лечебный кабинет (плеоптика)
      • Прайс-лист
      • Подарочные сертификаты
      Товары
      • Контактные линзы
      • Всё для мягких контактных линз
      • Всё для жёстких контактных линз
      • Капли для глаз
      • Полезное
      • Подарочные сертификаты
      Акции
      Специалисты
      • Врачи
      • Медсестры
      • Консультанты оптики
      • Администраторы
      • Руководители
      Пациентам
      • Тест зрения
        • Калькулятор развития близорукости
        • Тест на цветовосприятие
        • Тест на проверку остроты зрения
        • Тест на наличие близорукости и дальнозоркости
        • Тест на близорукость
        • Тест Амслера
        • Тест на определение доминантного глаза
      • Как подготовиться к диагностике
      • Информация по ДМС
      • Налоговый вычет
      • Задать вопрос врачу
      • Полезные статьи
      Контакты
        Записаться
        Заказать звонок
        "/>
        +7 (383) 383-23-98
        Адрес
        г. Новосибирск, ул. Нарымская, д. 19
        г. Новосибирск, ул. Сиб.-Гвардейцев, 23
        Режим работы
        Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
        0
        Глазка
        ГЛАЗКА
        Офтальмологический центр
        Глазка
        • О нас
          • О нас
          • О клинике
          • Отзывы
            • Отзывы
            • Сибиряков-Гвардейцев, 23
            • Нарымская, 19
          • Лицензии
          • Реквизиты
          • Надзорные органы
          • Вакансии
          • Благотворительность и социальные проекты
        • Пациенту
          • Пациенту
          • Тест зрения
            • Тест зрения
            • Калькулятор развития близорукости
            • Тест на цветовосприятие
            • Тест на проверку остроты зрения
            • Тест на наличие близорукости и дальнозоркости
            • Тест на близорукость
            • Тест Амслера
            • Тест на определение доминантного глаза
          • Как подготовиться к диагностике
          • Информация по ДМС
          • Налоговый вычет
          • Задать вопрос врачу
          • Полезные статьи
        • Услуги
          • Услуги
          • Диагностика
          • Стабилизация близорукости
          • Подбор очков и контактных линз
          • Лечение заболеваний
          • Лечебный кабинет (плеоптика)
          • Прайс-лист
          • Подарочные сертификаты
        • Товары
          • Товары
          • Контактные линзы
          • Всё для мягких контактных линз
          • Всё для жёстких контактных линз
          • Капли для глаз
          • Полезное
          • Подарочные сертификаты
        • Специалисты
          • Специалисты
          • Врачи
          • Медсестры
          • Консультанты оптики
          • Администраторы
          • Руководители
        • Акции
        • Контакты
        Записаться
        • 0 Корзина
        • +7 (383) 383-23-98
        • г. Новосибирск, ул. Нарымская, д. 19
          г. Новосибирск, ул. Сиб.-Гвардейцев, 23
        • Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00

        Какой самый опасный гаджет для детей в изоляции?

        Главная
        —
        Полезные статьи
        —
        Полезные статьи о зрении
        —Какой самый опасный гаджет для детей в изоляции?
        Полезные статьи о зрении
        10 июня 2020

        Сколько времени на гаджеты в день может быть у ребенка? Что вреднее – телевизор или телефон? И как распределить нагрузку на зрение в изоляции?
        Об этом рассказала известный новосибирский офтальмолог, кандидат медицинских наук, директор офтальмологических центров «Глазка» Ирина Юрьевна Смирнова.

        Сколько времени на гаджеты в день может быть у ребенка? Что вреднее – телевизор или телефон? И как распределить нагрузку на зрение в изоляции?

        Об этом рассказала известный новосибирский офтальмолог, кандидат медицинских наук, директор офтальмологических центров «Глазка» Ирина Юрьевна Смирнова.

        – В условиях самоизоляции нагрузка на зрение увеличилась. Раз дети не должны гулять, они больше времени проводят за гаджетами. Но нельзя забывать научный факт: это способствует развитию близорукости, – предупреждает врач.

        Самый опасный гаджет – телефон, объясняет Ирина Юрьевна. И дело не только в маленьком экране, мелких изображениях и «эффекте зависания». Дело в слишком короткой дистанции до глаз: всего 18-20 см.

        – В этом смысле телевизор – наименьшее зло. Он имеет большой экран, неподвижное изображение и находится на расстоянии 3-4 метров, – заключает врач.


        В 2017 году британский офтальмолог Дэвид Элламби сформулировал правило экранной безопасности «1, 2, 10»:
        • на расстоянии 1 фута (примерно 30 см) от глаз должен быть телефон;
        • на расстоянии 2 футов (примерно 60 см) – монитор;
        • на расстоянии 10 футов (примерно 3 метра) – телевизор.


        Компьютер, как самый востребованный инструмент для школьников на дистанционном обучении, оказался в шкале опасности посередине.

        – Здесь есть три важных момента, – обращает внимание Ирина Юрьевна. – Не больше 30 минут можно проводить за компьютером непрерывно, не меньше 60 см должно быть до монитора и обязательно нужны перерывы. Пусть будут перемены, как в школе. Если между онлайн-уроками, то хотя бы 15-20 минут. Если между другими занятиями, то не полчаса, конечно, а больше. В это время хорошо подвигаться, поиграть, выйти на балкон. И обязательно смотреть вдаль.

        Можно детям помочь и сделать специальную метку на стекле. Приклеить небольшой кружок (3-5 мм) на уровне глаз ребенка. Это может быть смайлик или пластилиновая точка. Лучше, если у окна будет далекая перспектива, а не кирпичная стена соседнего дома. Во время перерыва нужно подойти к окну не дальше полуметра и выполнить простые упражнения: попеременно смотреть сначала на точку, затем вдаль. Даже 5 минут такой гимнастики будет достаточно.

        ребенок и мобильный телефон-800.png

        У дошкольников уроков нет. Зато есть мультфильмы. И мамы, которым нужно работать.

        «Конечно, родители не могут бросить все дела и целый день проводить только с ребенком», – говорит врач. – Но и смотреть мультфильмы весь день тоже нельзя. Нужно договариваться, проявлять изобретательность и ограничивать гаджеты. Смотреть мультфильмы детям можно не чаще двух раз в день по 20 минут. Лучше утром и вечером, чтобы делать большой перерыв. Если мультфильм полнометражный, стоит разделить его на несколько частей.


        Главным секретом хорошего зрения во все времена остается самодисциплина. И, в первую очередь, это касается родителей.


        – Жить и работать в изоляции непросто. Но если составить свой распорядок дня, продумать занятия, найти время для игр и чтения хороших книг, то останется гораздо меньше возможностей дать ребенку планшет, – подчеркивает Ирина Юрьевна. – А, главное, это может подарить волшебные минуты общения с детьми. Когда об этом думаешь, самоизоляция уже не кажется такой скучной.

        Детская близорукость
        Назад к списку
        • Глазка на YOUTUBE 31
        • Записки врача офтальмолога 12
        • Новости 6
        • Оборудование 17
        • Очки 5
        • Очковые линзы 4
        • Полезные статьи о зрении 71
        • Советы и памятки 9
        Астигматизм Близорукость Дальнозоркость Детская близорукость Детские заболевания Комиссия окулиста Контактные линзы Линзы Ночные линзы Профилактика заболеваний и глазная гимнастика Солнцезащитные очки
        Главная Цены Записаться 0 Корзина Поиск
        Компания
        О клинике
        Отзывы
        Лицензии
        Реквизиты
        Надзорные органы
        Вакансии
        Благотворительность и социальные проекты
        Товары
        Контактные линзы
        Всё для мягких контактных линз
        Всё для жёстких контактных линз
        Капли для глаз
        Полезное
        Подарочные сертификаты
        Услуги
        Диагностика
        Стабилизация близорукости
        Подбор очков и контактных линз
        Лечение заболеваний
        Лечебный кабинет (плеоптика)
        Прайс-лист
        Подарочные сертификаты
        +7 (383) 383-23-98
        г. Новосибирск, ул. Нарымская, д. 19
        г. Новосибирск, ул. Сиб.-Гвардейцев, 23
        © 2023 Глазка
        Политика конфиденциальности
        Версия для слабовидящих
        Карта сайта
        0 Корзина

        Ваша корзина пуста

        Исправить это просто: выберите в каталоге интересующий товар и нажмите кнопку «В корзину»
        Перейти в каталог
        Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста